纪白脑中回想着李师傅刚才教导的两仪桩，还有最后那一式冲拳，心潮澎湃。

翻来覆去也睡不着，脑子里全是宛若平地惊雷的一击，干脆一个鲤鱼打挺从床上蹦起，站在卧室中练习两仪桩。

纪白打开双手虚握一上一下摆出两仪桩的架势，把全部精神都放在自己的一节节脊椎上，不停的摸索着重心的位置，想找回演武场中的那种感觉。

但是当自己开始单独练习两仪桩后，纪白才真正认识到桩功的难点，一连站了半个小时都不得要领。

没有李师傅帮忙整劲，他连全身骨头怎么活动，怎么依靠脊椎牵动全身肌肉，都有些摸不着头脑，更别说那种全身燥热，气息勃发的感觉。

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第二天一早纪白坐在会所的食堂吃着营养早餐，脑中不断琢磨着在演武场中的感觉，勺子里的饭都快喂到鼻子里去了都不自知。

纪白算是真正沉迷进去了，就是吃饭的时候扎着马步，屁股在凳子上方两寸虚坐着。

还老是要不自觉耸动后背和肩膀，脚底死死扣紧地面，弄得鞋底咯咯作响。

这时耿南恰好来到纪白身边，顺手丢给纪白一瓶全脂牛奶。

“怎么样，准备好了吗？今天就正式开始跟着我学拳击了。”

纪白两口喝干瓶中的牛奶，擦了擦嘴上奶沫说：“我等好久了。”

跟着耿南来到训练场，一群小伙子正在里面挥汗如雨，对着拳靶卖力的击打，不时发出几声“喝”“哈”的叫喊。

“拳击除了训练特格之外，就是训练步伐和拳路，步伐不用说，拳路一般分为刺拳、交叉拳、上击拳、钩拳。

你是初学者，咱们先从最基础的步伐练起。”

耿南找了一片比较空旷的场所，一边给纪白示范基础动作，一边嘴上讲解道：

“大部分搏击和体育运动中力量的起始点都是从下盘发动的，拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主。

你的步伐足够娴熟的时候任何步伐所发动的力量都可以上升到腰部，然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力的拳法，所以想学习拳击必须先练步伐。

例如拳王阿里著名的蝴蝶步，不仅美观而且实用性非常强。”

耿南双手握拳屈肘，一前一后护在下颌，上肢微微摆动给人一种飘忽不定的感觉，下肢却稳如泰山，每一次滑步都给人一种他是在漂移的错觉。

纪白看着耿南的动作若有所思，拳击的步伐练习和他在入门指导中学的技法有异曲同工之妙，都非常重视步伐的训练与使用。

耿南做了几个示范动作，然后眼神示意纪白和自己一起做。

“前滑步要先提起重心同时抬起要左脚，然后把重心平行向前移动。

然后左脚落，右脚跟随前拖，记住左脚不要抬得太高，左脚脚尖不能上翘，右脚前拖不能太重，轻柔的往前一带就可以了”

纪白跟着耿南的指导尝试着做出几个基本的滑步动作，出乎耿南意料的，纪白的几个动作都十分标准，完全不像一个初学者的样子。

耿南这下来了兴趣，决定将教学的难度提高。

“前、后滑步，左、右滑步为基础，每种步伐都对应不同的拳法。

比如前、后滑步对应的前、后直拳，左、右滑步对应的左、右摆拳，就像这样。”

耿南左右摆动身体，突然左脚向前一滑，右拳迅速向前一个直直的刺拳。

然后右拳迅速回收，右脚再一滑，左拳又是迅速一个摆拳，配合着呼吸声，在空中发出类似于毒蛇般的“嘶嘶”声。

“你试试看。”

耿南侧身让出位置，纪白模仿者耿南的动作几个滑步，跟着滑步出拳，除了出拳的时机和角度还有些生涩，其他的居然也做的像模像样的。

耿南这下更确定自己将教纪白拳击是个正确的选择，从纪白刚刚学的这几下来看，起码是有天赋的。

于是纪白开始了跟着耿南队伍练习拳击之路，每天除了训练体格，还要额外抽出几个小时的时间练习拳击的步伐和拳路。

纪白正式加入耿南的拳击队伍之后，每天在会所的时间更加紧迫，除了完成训练计划还有自己额外的加练之外，还要准时跟着耿南学习拳击的技巧。

同时两仪桩也是重中之重，可以说是纪白每天花时间做多的地方，除了早上起来、晚上睡觉雷打不动的两个小时，平常只要一有空闲，纪白就一个人琢磨。

还有就是李师傅最后教的一式冲拳，纪白是做不到李师傅那样发如炸雷，势随神动，但是模仿个皮毛总可以的。

拳击训练的时候，别人都对着拳靶左右晃动，不时一个刺拳或者一个钩拳，又或者一连串组合拳，打的拳靶啪啪作响。

唯独纪白不一样，对着拳靶先是左脚猛然前踏，然后右手手臂如同紧绷的弓弦，右拳如同射出的利箭，嘭的一声打在拳靶正中央。

击打完之后纪白换个姿势，这次是右脚前踏，左手击靶，如同一个机器人一般，一下一下的寻找记忆中的感觉。

纪白这番做派搞得其他学员都好奇不已，又不好意思直接问本人，只能悄悄找耿南询问。

一个留着寸头，身材矮小精壮的小眼学员贼头贼脑的跑到耿南身前。

“耿哥，耿哥，这人是哪来的啊？”

耿南刚训斥完一个滑步动作不标准学员，斜着眼睛看了一眼跑来问话的学员，翻了个白眼没好气的说：

“问那么多干什么，一百组滑步摆拳练完了吗？”

小眼学员缩了缩脑袋说：“那当然练完了，没练完我也不敢打扰耿哥呀。”

耿南听完一瞪眼睛：

“练完不知道自己练点别的吗？一天天的就知道偷奸耍滑。

看看人家，都不用我说，自己每天练习完都自觉加练一个小时。

你们要是有人家一半努力，早就打进职业赛场了，还用得着在这里听我训话。”

小眼学员连忙点头称是，随即讨好的笑了笑说：

“我这不是好奇嘛，突然加进来一个人，大家又都不认识。

咱们市拳击圈子就这么大，全都是熟人整天低头不见抬头见的，突然来个新人大家都好奇。”

“你真想知道？”耿南看着眼前好奇的学员，突然眼珠一转想到一个主意。

学员期待的看着耿南说：“真的挺好奇的，难道是别的省青训队的？”

“人家的来头可不一般。”

耿南故意做出一副高深莫测的表情，这群小兔崽子一天天就会叫苦，干啥啥不行吃啥啥不剩，是时候给他们加点危机感了。

“具体背景我也没资格知道，只是大概听送她他过来的人说了一点。

人家可是高人真传弟子，一直都是跟着师傅苦修，这次是他师傅考虑到年轻人之间要多接触，才专门拜托我帮忙的。”

耿南故意说得模模糊糊，乍一看好像很厉害，其实仔细想他啥都没说。

“这么牛逼吗？”学员一下子就被唬住了，随即反应过来说：“不对啊，既然是出来和年轻人多接触的，也没见过他和我们说话啊？”

耿南就等着这一句呢，当下做出一副怜悯的表情说：

“估计是人家觉得你们太菜了，不屑于和你们交往吧。”

耿南说完这句还不够，专门装出一副假惺惺的口气安慰说：“没事的，人家本来就和咱们不是一个层次的，聊也聊不到一块儿，不怪你们。”

年轻人哪个不心高气傲，哪个不争强好胜，学员果然被耿南一番话激起好胜心。

“他凭什么瞧不起我们，大家都是两个肩膀扛一个脑袋，怎么就比我们厉害了。”学员红着脸梗着脖子愤愤不平的说。

“凭什么？”

耿南斜着眼瞥了一眼学员，从鼻子里发出一声不屑的冷哼，添油加醋的说：

“就凭人家每天比你们早来一个小时，晚走一个小时，自己回家还悄悄加练。”

“怎么，不服气？”耿南看着学员的眼神，感觉火候差不多了。

学员闷着头顶了一句：“反正我不服，我想其他人也不会服。”

“光刷嘴皮子功夫有什么用？”

耿南意有所指的说：

“咱们是练的是拳击，不是辩论，是真是假擂台上练练不就知道了。

连上都不敢上，还想让人家瞧得起？”

听到这番意味深长的话，学员激动的看着耿南用力点点头没说话，憋着一股气回到队伍中。

正在练习的一群人瞬间围成一圈窃窃私语，期间还传出类似于“干他！”“谁怕谁啊！”之类的话语，还不时用同仇敌忾的眼光看向正在练习冲拳的纪白。

耿南看着学员们的反应，满意的点点头，他刚才一番话好像向满是鲶鱼的鱼缸里放进一条鲨鱼，立马调动起死气沉沉的鱼缸。

至于连累纪白无辜中枪成为众矢之的，耿南并不觉得有什么不好意思，练拳击有人陪自己打高兴还来不及呢，自己不收纪白钱就不错了。