小莫拿着猎人送他的变异鼠肉，快速回到自己居住的，地下坑洞小屋。

不能耽误了做中饭的时间，拿莉莎正在照顾杨迪。

因为杨迪过来吃饭，所以需要适当多做一些原米，绿色蔬菜也要多做一些。

不过他要先将讨要来的，大块变异鼠肉清洗切块。

将变异鼠肉清洗过后，开始一片片，一块块切的整整齐齐的。然后寻找到一些盐末撒在上面。

平时这些盐末他是舍不得这样用，盐末在营地里也是属于稀少的生活物品。价格十分高昂。

因为需要试吃变异鼠肉，尝试身体可以食用鼠肉的上限，只能使用盐末，防止这些清洗过的鼠肉腐烂变质。

星球整个大环境的破坏，空气污浊导致食物腐烂非常快，很多生活物品，使用的时间也会变短。

一部分放了盐末的鼠肉，被他单独存放起来。另外一部分没有放盐末的，准备等下就下锅炒了吃。

做饭的流程他早就已经非常熟悉，还是先将原米清洗下锅，然后放在炉子上加热。

然后一次打开两袋绿色蔬菜，开始整理绿色蔬菜，接着是佐味蔬菜，全部切好放在一边。

静静的等着原米熟了，开始放上另外一只锅子，加入油沫，先将绿色蔬菜炒好，然后在炒他吃的变异鼠肉。

炒好的蔬菜已经全部放到了盘子里，接下来就是油煎翻炒他的变异鼠肉了，这回的鼠肉比昨天多了许多，所以油沫也需要增加。

随着油沫变成高温液体，他开始将鼠肉全部倒进锅里煎炒了起来，大火高温煎炒下，变异鼠肉的香味飘的到处都是，连他都肚子咕噜噜的乱响起来。

为了节省食物，他们每一顿饭都不敢吃的太饱，你说肚子有八分饱可以，说五分饱也行，就属于这样一种奇怪的状态中。

再次用木板做为吃饭的桌子，他去隔壁屋子看看杨迪和拿莉莎，顺便叫她们一起吃中饭。

推开杨迪小屋的木门，拿莉莎正和杨迪坐在毯子床铺上，也不知道她们在做什么。

杨迪的小屋和他的小屋差不多，都十分简陋，除了生活必须品，什么也没有，她这里破箱子只有一只。

看了看杨迪的状态，整体上还可以，疲劳应该也恢复过来了，不过她的脚好像受伤了。

拿莉莎和杨迪看见他来了，知道是叫她们去吃午饭。

шшш ●ttκǎ n ●co

“杨迪姐的脚扭伤了，脚趾也出血磨破了，还有许多血泡，不过我已经帮她挑破了。”拿莉莎小声的说着。

“嗯！我知道了，中饭做好了，我们一起先把饭吃了吧！明天不需要赶山了，杨迪姐可以好好休息恢复一下伤口，我第一次跟杨迪姐也差不多，不但受伤，还没有捡到任何金刚砂。”

瘦弱的杨迪听见他这么说，本来有些沮丧的脸，消散了不少愁容。

他弯下身体，将她抱了起来，拿莉莎帮着开门，一起回到了他和拿莉莎的小屋。

将杨迪放在木板饭桌前，叫拿莉莎也坐下，大家一起准备吃饭了。

两盘菜肴放在木板上，一盘是素的绿色油炒蔬菜，另外一大盘是爆炒变异鼠肉。

用碗装了三碗温热的原米饭，一人一碗，在他的招呼下，两个瘦弱的女孩和他一起吃了起来。

他大口的吃着油炒的变异鼠肉，用原米饭下着饭。

感觉吃的全身又热了起来，肉食毕竟是肉食，哪怕有微量毒素的存在，但是营养物质的含量，不是普通的食物可比，而且味道也特别香。

两个女孩子看着他吃的这么香，都望着那大盘的油炒鼠肉，看她们的样子似乎也想尝尝。

好在今天的鼠肉是小变异鼠肉，毒素含量低，偶尔吃一点没什么问题，只要不是天天吃，她们身体也会排出这些微量毒素。就怕顿顿都吃，超出身体可以承受的份量。

想到这里，“你们要是想吃的话，就都吃点吧！虽然有微量的毒素，但只要别天天吃，问题不大。”

可能是变异油炒鼠肉香味太香了，加上确实很想尝尝，她们两个都开始吃了起来。

好在今天的份量比较多，就算三个人吃，也完全够吃，不过他也不敢让她们吃的太多，就算少量的吃，也需要她们身体慢慢适应最好。

她们两个还算听话，虽然都还想继续多吃点鼠肉，不过都不在继续吃了。

吃完中饭，他再次清洗了餐具，收拾好吃饭的家伙。轻轻抱起杨迪，她的体重太轻了，尽管他年纪不大，也能够轻易抱起来。

将她抱回自己的地铺上躺着，叮嘱她要尽量少活动，“这些伤慢慢养，不要急！”

安顿好杨迪，他回到自己屋子，拿莉莎一个人仍旧坐在破旧的毯子上，一个人呆呆的，不知道在想些什么。

轻轻摸摸她的头，“你还是去陪陪杨迪吧！她身体现在行动不便，你们做个伴，互相聊聊天解闷。”

“哦！”拿莉莎站起来，推开门走了。

见她去杨迪那里了，他开始回想内养外修大力神功，利用这个功法，可以快速排除体内鼠肉微量毒素。

这功法能够流传下来，经过时间的考验，必然有着自己独特的地方，其上记述，前人锻炼身体，修炼武技，都是内练一口气，外练筋骨皮。但却鲜有人能够成功。

锻炼这门功法，首先需要产生气感，这牵涉到许多的复杂问题，一个是每个人的身体情况不同，还一个就是能不能从小就打下坚实的基础。

也就是说每个人的天赋毅力都不同，同样一份努力，收获十倍与任何收获都没有。这种情况是必然会出现的。

就比如气感吧！气感只是最初步的，连这个都无法产生，那么后面就不用再提了。内养外修大力神功对于这个是有着比较详细记录，比如气感的壮大方法，比如食气、采气、凝气、运气、练气等等。

食气就是从食物中获得气血精华，转化为自身精血精气，滋养身体精血元神。就算是普通人，也是需要从食物中获得营养物质，满足身体所需。

至于像小莫这种锻炼家传功法的人来说，利用食气法来壮大培养自身气感，不失为一种好方法。采气基本上他就不要想了，这颗星球环境污染破坏严重，根本不具备外采的可能性。

这一步他直接可以忽略，食气采气都是为了壮大气的一种手段，为身体真正产生精气做准备。只是方法和手段的不同。

想到这里他开始运转内养外修大力神功，消化起刚才吃下的鼠肉，这功法属于他的家传，是有着许多限制的，也不能轻易泄露，会有意想不到的危险。

内养外修大力神功其实还有一个名称，内壮外炼大力金刚神功，这个名称其实才是最早的名字，只是后来才改成了，内养外修大力神功。内壮法更是前人一直都流传的东西。

而且内壮法包含了吐纳、调息、呼吸、推血过宫等等。

不过这些需要首先过气感这一关。

而且小莫感觉自己更喜欢，内壮外炼大力金刚神功这个叫法，毕竟更加威武雄壮一些。他决定以后自己就这样叫，大力金刚神功。

估计前人也是发现壮大不起来，才用了养这个字，通过慢慢养的办法，壮大自身气血，这个叫法也没错。

随着大力金刚神功锻炼运转，吃下的变异鼠肉开始慢慢加速吸收消化，营养物质也开始滋补壮大身体。

也不知道过去多久，同样感觉喉咙有些痒，再次门外吐出一口黑痰，被他用泥土掩埋。他是可以通过内壮方法快速消除毒素的隐患，但是两个女孩只能通过身体机能，慢慢排出体外。

看来他完全可以多吃一些鼠肉，一来补充身体需要，二来壮大气感使其早点转化为精气，在一个他现在正是身体的重要成长阶段，也需要大量的高营养食物补充。正所谓体壮身不亏。

好在自己还留了一部分鼠肉用盐腌制了，这样晚上还可以继续吃，明天的话，可以换个猎人继续要些免费鼠肉吃，反正猎人好几个，轮流着讨要免费鼠肉，他们应该不会拒绝，毕竟培养客户群总要付出点代价的。

他现在还是个十四岁的孩子，长期都处于营养不良的状态，等他身体有起色了，就可以尝试自己去猎杀变异鼠肉，变异鼠皮还可以用来制作衣服皮甲。

而且这个变异鼠皮营地也是收购的，很多成年遗留者都特别喜欢变异鼠皮制作的皮甲，防护力非常不错，而且也比普通的衣物防寒效果好。

中午吃饭的时候，他刻意的将原米给两个女孩吃，他尽量多吃鼠肉，稍微的吃一些原米和蔬菜，只要身体所需够了就行。不过鼠肉要比原米蔬菜提供的营养多的多。

身体只要强壮了，就可以通过外练来加快内壮这一步骤，吃更多的鼠肉，消化也更多更快。慢慢来不能急，一步一个脚印最稳妥。

已经练出气感了，对他来说已经入门了，不过家传的奠基功夫，可以教导几个女孩锻炼一下。

就算不能练出气感，但是强身健体也是非常不错的，至少像杨迪这样脚都受伤可以避免。

不过现在让她们锻炼还不到时机，一旦锻炼就会加大食物的消耗，他们现在正处于最困难的阶段，不如等情况好转了也不迟。

现在杨迪脚受伤了，活动不方便，明天也不能去接着赶山，做饭都困难，拿莉莎又不会做饭，明天他赶山回来继续做饭给她们吃还要。

不过得想办法，问杨迪要点金刚砂了，毕竟吃饭自己这边消耗就多了，需要去购买食物。