时不我待，现在就开始，他要在比武之前练出两个段位来。

他给自己定了个目标，要在一年内至少练到五段。

早一天完成目标，就多一分救出雅倩的希望，

“雅倩，为了救你，我现在只得背叛你，和另一个女子在一起了！”

在水池里，苏红正欢快地戏水，好像一个无忧无虑的仙子。

徐东丢开书，也跳进水中洗濯风尘。

“少侠，这里水热一些，快到这边来！”

见徐东不理睬她，她只有自己游到徐东这边，要搭把手给徐东搓背。

“干什么？你洗你的，我洗我的，你别挨着我！”

徐东没好气地说，他对苏红的没羞没臊很反感。

联想到在仙居观，亲眼见苏红被几个男人玷污，内心就存留有阴影。

“你嫌弃我是吧？你以为他们糟蹋我了吗？你想错了，我到现在还是处子之身！”

徐东没理她，女人都自诩贞洁，苏红这样说他能理解，只是别当真话就行了。

“真的，你别不信，我练过‘闭阴功’，谁也无法给我破身，除非碰到我心爱的人……”

徐东对苏红自诩贞洁的话感到反胃。

“你就不能不说话？一个女娃子，说这些不是脸皮厚吗？你就不能知点羞丑？”

苏红知道，少侠并不是不解风情，是让他娘子被掳之事扰的，

在这种情形下，为打开少侠的心结，她苏红就应当主动点，机灵点，上点心。

她这几天在水池里泡澡，学会了游泳，扎猛子。

苏红灵机一动，一个猛子扎到池底，“咕噜噜！”，带着几分夸张地往外冒气泡。

这样，她可以一搭两便宜，一是把少侠引过来救她，二来测试一下少侠是否有怜惜之心。

徐东发现苏红溺水，不管不顾地朝她奔过来，急着要救起她。

他双手在水里探摸，好不容易摸到苏红光赤的身子。

可是太溜滑了，抓到手的东西又脱手而去。

他心下一紧，更是焦急万分，要知道，救人于溺水可是间不容发之事。

苏红找到理由，一双手在徐东身上乱摸，摸到了其要害部位，当作救命的稻草拽着。

人是没事，就是两人都闹了个大红脖子脸。

徐东心头煽起一盆火，需要借用苏红的身子才能捻灭……

在与苏红交合的过程中，徐东明显感觉到了阴阳对流。

每一次阴阳相碰撞，都会产生电光石火。

通过这一次次阴阳碰撞，一次次产生电光石火，也不断地生成新的灵力。

这里有三字歌简单阐述双修之事。

大关键，在颠倒；莫厌秽，莫计较；得他来，立见效。

地天泰，好征兆；口对口，窍对窍；吞入腹，自知道。

药苗新，先天兆；审眉间，行逆道；渣滓物，自继绍。

二者馀，方绝妙；要行时，令人叫；气要坚，神莫耗。

不知音，莫语要；精气神，合大道；乘凤鸾，听天诏……

…… ……

依据内丹法体系，练破凡胎境各重所需的灵力是：

凡胎境一重，七七四十九缕。

凡胎境二重，八八六十四缕。

凡胎境三重，九九八十一缕。

练到凡胎境第四重，一步跨入中期，灵力需求量剧增。

凡胎境四重，十二乘以十二，一百四十四缕。

凡胎境五重，十四乘以十四，一百九十六缕。

凡胎境六重，十六乘以十六，二百五十六缕。

练到凡胎境六重以上，进入后期，更是需要增加大量的灵力。

凡胎境七重，二十乘以二十，四百缕。

凡胎境八重，二十五乘以二十五，六百二十五缕。

凡胎境九重，三十乘以三十，九百缕。

练阴阳火的第一阶段是“培基”。

说得通俗一点，就是把人体当作炉灶，把炉胆炉身加固，以作储火冶炼之用。

这加固炉胆炉身，需要海量的灵力。

现在徐东体内的灵力在急速增长，已经达到了凡胎境四重所需的灵力存量。

按照书上的要求，他至少要达到凡胎境五重的灵力存量，才能开始“培基”。

凡胎境五重，需要一百九十六缕灵力。

从凡胎境三重练到凡胎境五重，也就是说练破两重，如果是普通之人，即使你没日没夜修炼，也至少需要三年。

天才和废材当然不同啦！天才也许不要一年，废材也许十年都达不到。

灵谷门最近二十年间，就先后出现过一个天才和一个废材。

天才就是方伟，平均每一年练破凡胎境两重，整个凡胎境只用了四年半时间，在灵谷门成为励志的典范。

废材是徐东，整整耗去八年时光，才勉强练过凡胎境一重。

这一个正面和一个反面样板，在灵谷门弟子心中存在了好久，直到徐东灭了仙居观，才轰然被打破。

由徐东引起的冲击波，冲垮了方伟的意志。

他急于要让徐东消失，继续维持他的高大形象，所以才布置了林中劫杀。

方伟做梦也想不到，他和徐东的对垒并没有消除，而是以他在暗处，徐东在明处的状态呈现。

徐东想起方伟，就恨得直咬牙。

“方伟，你他妈的等着，我们两人的好戏还没开始。”

借助苏红的三阴之体，只耗去半个月时间，徐东丹田里的灵力存量就达标，八天后“培基”成功。

现在开始练阴阳火的第二阶段：试炼。

所谓“试炼”，就是将练阴阳火所需的三百种药石放进体内，炼化为精气。

这种把药物炼化为精气，并不是直接炼精化气，只是一个毛坯，所以称为“试炼”。

服用药石有三种方法，一是煎汤，二是捣成药汁，三是炼制丹丸。

徐东在练雷火吸魂掌时，曾经试过炼丹，现在，他当然想斗胆一试。

为什么说是“斗胆一试”？

因为这些高阶药石来之不易。

其实，在修行界，拼的不仅仅是先天的体质，也拼后天的物质。

和俗世有些儿不同，这个世界更物质化，它的财富体现不是货币，而是直接的物质。

这里又回到人类初期，人们以物质互市，以物易物。

拥有大捧的晶石、灵石、元石，甚至元初石，比拥有大把的银票要骄傲十倍百倍。

银子是什么东西，俗世之物，狗屁不值！