岁月流逝，悄然无情。日升月落，花落花开......

王欢细细的体悟着自己得到的【练体术】，体会它的意境、领会它的作用！

【练体术】却切的说它并不属于领悟法则成就神、仙的功法，它的作用简单而又非常强大。

【练体术】打通体内365穴位用以储存能量，而后炼皮、炼肉、炼内脏、炼骨骼、炼骨髓，成就钢筋铁骨、不灭肉身。而此功法并无任何攻击招式、法门，也无其它功法所具有的对应法则。

也就是说你练了【练体术】后要想成就神、仙等超脱星球或位面制约的高等生物，便必须自己摸索出适合自己的法则，以此来进化从而使自己成就为高等生命存在。

【练体术】只是给了你一个很高的起点，领悟了适合自己的法则，便有无限的可能。若不能领悟适合自己的法则，那么你的成就便止步于此了。因为练了【练体术】便不能修炼其它功法重新再来，否则便会功法相冲－以爆体而亡来惨淡收场......

运起【练体术】，整个脊椎犹如一条大龙时而升腾，时而潜伏。四肢承受的压力，透过一节节骨节，迅速的传递到肩部乃至脊椎骨，而那双脚所受压力，同样一节节传递至脊椎位置。内力时而从十指传递到双脚，时而从双脚传递到十指。脊椎便是整个身躯的主干。呼吸吐纳，引起五脏六腑的震荡，内力的运转，则是加剧着这种共振，也加大对骨节的压力、刺激！

每一次呼吸，每一次内力运转，每一次劲力传递，都配合到完美无缺。全身骨节极速传递震颤，发出一阵阵沉闷的爆音。全身骨头每一处都在发痒，肌肉每一处都在渐渐发酸。

由内而外，五脏六腑、筋骨、皮膜、肌肉，气血流动中都在发生着极为细微的变化！

筋骨的细胞、肌肉纤维都在这种急剧变化中，不断的吸收着一丝丝天地灵气、日月光华。而强化rou体之时，筋骨、皮肉、五脏六腑也在不断的吸收体内少量的内力强化自身。

不要小看这少量的内力消耗，当全身都消耗内力的时候，聚集起来，每一刻，全身消耗的内力，那是一个很惊人的数字。

仅仅片刻，王欢体表便浮现出热气蒸腾之景。如薄雾一样的热气，全身筋骨的声响－愈加低沉。王欢明显感觉到身体的急剧变化，暗自感叹不已。

我现在的身体素质，比原本巅峰时期，要强上许多。毕竟肉身的确强悍无比，然而内脏的短板却是没能得到解决。虽然别人无法从外部直接杀死自己，但长时间攻击产生的冲击，足以用震碎自己内脏的方法来灭杀自己。

在没有强化内脏的时，巅峰时期的王欢，肉身能够打出五万斤左右的力道。而强化内脏后却能够打出四十五万斤的力道，可见强化内脏的重要作用。不仅补全了自身的短板，而且令自身能够发挥出更强的力量。

要知道生灵的极限能举动一万斤物体的时候，你让他再多举一千斤，那都是难如登天。这便是极限，越往上提高－越难！

而如今的王欢，肉身能够打出的极限，已然达到五十万斤，实力比原来强过数倍。如今的自己绝对能够轻松杀死原先的自己，这便是力量层次的体现。

且施展【练体术】的时候，筋骨、呼吸、内腑控制，也更加轻松快捷。每一次对身体的锻炼过程一轮施展下来，消耗的时间也减少一些。

就如同跑步，慢跑跑上一万米，许多人能坚持下来。

可是让他以百米极限速度，跑上一万米，恐怕开始没多久，腿部就酸的无力倒地了吧。

原先的王欢，施展【练体术】的时间需要很久，全身锻炼过程才能进行完一轮。而现在，速度要快过十倍不止，这种急剧的速度，第一次，让王欢强悍的身体感到了压力，骨头发痒，肌肉发酸……

在这种变化中，身体急剧消耗着内力，也令王欢不得不加速吸收天地灵气、日月光华将其转化成内力供应自身消耗。

虽然已经见过了【练体术】的神奇功用，但是此刻，王欢依旧为【练体术】的神奇效果而惊叹不已！

炼体消耗内力多的惊人，好在【练体术】能吸收天地灵气、日月光华转换成内力。要是像普通武道的功法单吸收天地灵气转化成内力，恐怕在这末法时代根本难有所成吧。

只是这【练体术】仅仅只是强化肉身的功法，不能直接按班就部的照着修炼，直接成为神那样的存在。更可惜我的阅历、资质不够，无法改良创造出更加强大的功法......

日起日落，转眼间二个年头过去了！

延绵大山上，一棵棵粗壮的大树，杂乱的草木荆棘，满地腐朽的枯败落叶，以及生活在这片大山内的无数野兽，和二年前一般没什么变化。

现在已经是初夏时分，大山山林内渐渐有了一股湿热之气。没有一丝风的山林内－湿热的让人憋闷。但是对于修炼【练体术】的王欢来说，这里却是他修炼的良好环境。

寂静的山林内忽然响起微弱的树叶舞动的声音，声音越来越大。一道庞然大物在山林远处出现，大地微微一颤，身影就已经穿过十数丈距离。

这是一只身长七米，浑身银白、淡黑、微量淡金纹路交杂，如同恐龙一般的生物，充满着彪悍的气息。

庞大的身躯，每一脚蹬踏，都有着过万斤的可怕力道。更令人震惊的是，这个生物居然怀抱一颗巨大的岩石、双脚践踏着山林大地－－引起大地震颤，飞奔于山林间......

或是踩碎枯枝，或是跃过地面上的枯木，或是绕过障碍。身长长达七米的庞然大物，怀抱巨大的岩石，却灵活如猿猴，轻易的在山林间不断飞奔。

许久后……

宛如史前怪兽的生物终于停下了步伐，来到了一道壮丽、宏伟的瀑布面前。没错，这个如同史前怪兽般的生物正是王欢。

这二年来，王欢不断的利用瀑布炼体、修炼【练体术】。整个身体发生翻天覆地的变化，虽然还没有突破到第三层炼骨境界。这并不是王欢无法突破，而是王欢故意压制着自己的进阶速度。

虽然达到了第二层炼肉境界的巅峰，但是王欢依然感觉到自己并没有达到极限，内脏的强度还有提升的可能。也就这样，王欢压制了自己突破。

仰头看着天空，这二年如一日，王欢每天都挑战着自己的极限。同时以如今的境界对身体每一处的清晰感知，王欢也从来没有超越过身体承受范围，造成身体根基受损。

长跑，是王欢这段时间每天必做的项目。耐力是身体素质非常重要的一方面。其次，在山林间长跑也可以锻炼灵活性。王欢身体的肌肉实在太多太多，如果单靠器材训练，根本不可能训练到每一块肌肉。甚至于强化部分肌肉，会压制住其它肌肉发展，这可不是王欢愿意接受的。

灵活性、速度，是王欢极为看重的。王欢虽然不相信天下武功，唯快不破，但是他也知道，身体的灵活性异常的重要。【可能有人反对我这个观念，不过我解释下原因。速度快是没错，可要没有绝对的力量去配合，它还能无敌吗?光快能行吗？例如光的速度够快吧，你用手电筒照射光能将航空飞机打个洞不？】

抱在怀中的那一块巨石，足有三十万斤重。若是在前生，他是想也不敢想象自己如今能够抱起三十万斤的巨石。可是现在，抱着三十万斤巨石，王欢还能在山林间长跑一个时辰。他的耐力，恐怕就是在千军万马中战上一天一夜，都不会有事。并且，举着三十万斤巨石，还能如猿猴一般灵活。如果抛弃了巨石，他的灵活性、速度可想而知。

抱着巨石朝着瀑布下得礁石跃去。重心下移，脊背犹如一条大龙，不断的忽上忽下，身体中一根根青筋凸起，如同扎龙一般密布在身躯上，显得异常的骇人！

就这样在瀑布下，如同脚下生根一般，牢牢地屹立在礁石上，任由水流那巨大的冲击力，轰击在身上。一动不动，不时的传来筋骨齐鸣之音。

一个时辰之后，王欢眼中精光一闪，浑身血液不断快速的流淌，传出哗啦啦的声响。青筋凸起，将怀中的巨石往水潭岸边一扔。

“轰......”

这块巨石划过一道弧线，轰然砸在一旁。旁边的树枝乱草被砸断砸倒一片，将地面砸出一个大坑。

现在我已经达到了这个境界的巅峰，力量已经不再增长了，是该突破第二层炼肉之境的时候了。我现在以肉身能够打出五十万斤左右的力道，如果突破第三层炼骨之境，以我的肉身恐怕能够打出五百万斤左右的巨力吧！王欢眼中精光一闪，心中暗道。

放开了心神，体内的内力瞬间就在筋脉中快速的流淌起来，丹田和三十六个穴位中的能量团飞快的旋转，不断的吸允外界的天地灵气、日月光华壮大己身......

从外面可以清晰地看到，王欢周围阳光突然一暗。随着时间的流逝，周围变得越来越暗，大量的阳光被王欢吸收转化为内力。庞大的内力不断地在经脉中流淌，蛮横的冲开一个又一个穴位，在一个又一个穴位中形成新的能量团。不断的忍受着冲穴时那巨大的痛苦，身体不断的颤抖。随着不断的突破，体内的细胞开始活跃了起来，不断吸收一丝丝内力，基因开始重组，一些不需要的劣等基因开始被排出，随着内力的吸收，细胞开始慢慢的变小，细胞壁开始慢慢的变厚。血管中那一丝银白色的液流，也开始活跃了起来，以平常百倍的速度不断的同化血液，化为银白色的液流......

当王欢突破结束之后，整个心灵变的异常的空明。睁开眼睛，打量了一下，发现自己被一层厚厚的黑色杂质覆盖，原本长达七米的身体却因为细胞缩小，居然缩小到六米五的长度。

王欢忽然一蹬脚下，整个身躯犹如一条鱼儿，猛地跃起，窜向水潭中。“蓬”的一声，水花四溅，而后王欢便浮在这水潭上。刺骨的寒冷，令王欢全身肌肉猛地一颤。

舒爽的躺在湖面上，王欢竟然没有下沉入水中。看着这潭水，王欢不由感叹一声。潭水中竟然有一丝丝水灵之气，要知道如今可是末法时代，天地中的灵气在快速消散，几乎完全消失不见了，没想到这里还保留着一丝丝水灵之气。要是被那些内家拳的武者知道了这里，肯定不会放过吧。【真正的道家总是用阵法锁住灵气、吸收外界灵气，或者拥有秘境宝地，看不上这点灵气。注明.请将现实的骗子与道家修士区分开来。辨别方法很简单，修士吸收天地灵气、日月精华进化自身，其身不自觉的散发出一丝灵气。你待在他身边一段时间感觉很温暖或清凉便是真正的修士了。骗子嘛就是嘴巴厉害，待在他身边没感觉，因为其只是普通人嘛。】

这水潭也因为其中的水灵之气，导致这里异常的凉爽。特别现在刚进入夏天，大山其它地方还湿热，可是这却异常的凉爽。

查看自身的状况，毕竟王欢突破到【练体术】的第三层境界炼骨之境后，王欢还没适应自身的变化。摆好姿势－呼吸变得缓慢，精气神完全内敛，王欢用精神力仔细地感应着全身肌肉、筋骨、气血、内腑等任何一处的变化，一股股磅礴的内力不断的在经脉中流淌，滋润着他的肉身。

达到了第三层炼骨之境之后， 王欢的rou体力量再次暴涨，如今已经达到了恐怖的五百万斤之力，双爪一握，甚至感觉能捏碎虚空一般。丹田中澡盆般大小的内力形成的能量团不断的旋转，一丝丝灵气、日月光华被转化成内力充实着丹田中的能量球。

达到了【练体术】第三层境界，王欢已经在体内开辟了一百零八个穴位了。每个穴位中都拥有脸盆般大小的能量球在不断旋转，吸收一丝丝天地灵气、日月光华转化成内力壮大自身。

感受到体内那浩瀚的内力，王欢有种一旦灌注内力，他可以将十丈高的山石打的粉沫的感觉。

内力不断地融入五脏六腑、经脉、筋骨、肌肉身体等任何一处，乃至于鳞甲表层都自然吸收到内力，变得更加的坚韧......

ps.【练体术】第一层炼皮之境为自身打好基础，炼完成能发出一千五百斤力道。第二层炼肉之境打通三十六穴位应小周天之数，炼完成能发出五万斤力道，练完成内脏能发出五十万斤力道。第三层炼骨之境打通一百零八穴位应天正地煞之数，炼完成骨骼能发出一千五百万力道。第四层炼髓之境打通三百六十五穴位应周天星辰之数，炼完骨髓rou体完成蜕变，能发出二亿斤力道左右。【因身体本钱原因，发挥的力道勿要拿人体能发挥的力道对比。】

至于为什么要如此次序而非一次性打通全部穴位。不是不能，而是人的rou体强度承受不住压力。rou体强度不足，便是道家所说的根基不稳，硬来只会造成自身rou体崩溃、死亡。