“还是大老板舒服啊！吃过水果都有人喂！”周林琳做到丁长生旁边，颇有些醋意的说道。

“那是，要不人人都想当老板？”丁长生说着，也不客气，直接一歪身子，躺在了周林琳的腿上。

蛄蛹了一下，头枕在周林琳的腿上, 然后把脚达到张馨的身上。

“少占我便宜！”周林琳拍了丁长生一下，也就任由他躺在自己腿上，占自己便宜。

并且很自觉的帮丁长生捏起了头。

张馨掐了丁长生一把，然后继续喂他吃水果。

吃了几块之后，丁长生制止了张馨继续投喂的动作，“吃几块就够了, 一会还要练功呢！”

丁长生这么一说, 张馨就很乖巧的停下投喂的动作。

电视里放的什么丁长生也没注意，享受了半个小时之后，果断的爬起来。

毫不留恋。

“走了！该练功了！”丁长生招呼周林琳三女一声，然后上楼换衣服。

身上的衣服虽然很休闲，但是并不适合练功。

丁长生上楼换了一条速干裤，还有一条短袖速干T恤。

“双脚叉开，与肩同宽，双手在胸前虚抱。”因为早上张馨没有参加，丁长生又给她讲解了一遍动作要领。

然后才站在她们对面，带来着她们开始站桩，调整呼吸节奏。

“跟着我的节奏来呼吸！不要着急, 慢慢的随着我的口令来呼吸！

呼········吸·········吸·······吸·········呼··········”

慢慢的把她们的节奏调整到同一个频率上来。

站了半个小时, 丁长生才宣布结束：“好了, 你们休息一会, 活动一下手脚。

等一会, 再教你们打拳！”

长生桩（太极混元桩）的站姿并不是很累, 因为双腿只是微微弯曲，也就是架着胳膊稍微累一点。

但是, 配合上呼吸法, 半个小时下来, 周林琳三女身上的衣服全都湿透，贴在身上。

夏天穿的本来就少，这衣服一湿，往身上一贴（自行脑补）。

差点搅乱了丁长生呼吸节奏。

丁长生让周林琳三女休息，他自己则继续站桩，站满一个小时。

一个小时下来，丁长生也是汗流浃背。

裤裆都是湿的。

“感觉怎么样？”丁长生结束站桩之后，对周林琳三女问道。

“还行，刚刚出了一身汗，感觉好舒服，身体都通透了许多。”王琳娜很老实的回答道。

“这站桩的姿势不重要，重要的是呼吸法。

这个才是古代各家功夫的不传之密！”

“啊？！那你教给我们，你家里不会怪罪你吧？”

“没事啊！这秘传功夫，讲究的人是传男不传女，传媳不传婿。

你们嫁给我，就没有问题了！”

“切，你当古代啊！三妻四妾？”周林琳没好气的白了丁长生一眼。

被张馨抢了先，周林琳一周都有点气不顺。

她才是最早认识丁长生的那个。

“没事，我改国籍就好了, 比如尼泊尔。

又或者塞内加尔、乌干达、斯威士兰、埃及、苏丹、埃塞俄比亚、也门、阿联酋、卡塔尔、巴林、约旦、伊拉克……”

“停！你说贯口呢？”周林琳赶紧叫停丁长生。

心里不由郁闷, 以前咋没有这不要脸的劲呢？

要是以前就有这不要脸的劲，自己不早就被拿下了？

还用得着，被张馨那个小烧货抢了先？

笑闹几句之后，丁长生也活动了一下手脚。

“现在我做动作，你们跟着学。

这拳法看着像太极拳，但其实就是太极拳。”丁长生说了一个冷笑话。

三女很给面子的冲丁长生呲了一下牙。

“这套拳法也有专门配套的呼吸法，你们先跟着我把拳架子练熟了，再学习呼吸法。”

丁长生站到三女的对面，开始给她们演示长生拳（太极拳）的拳架子。

好在长生拳本来动作就慢，也不用担心她们看不清楚。

丁长生练了一遍之后，周林琳开口说道：“这不就是太极拳吗？我们会啊！”

“对，我也会！”

“和学校里教过的太极拳一模一样。”

王琳娜和张馨也表示，自己会。

“你们会那就太好了！

现在，你们练一遍我看看。”丁长生一想好像学校里还真教过太极拳。

和系统奖励的长生拳一模一样。

这个狗日的系统，就会忽悠人。

周林琳三女分别练了一遍太极拳，别说练的都还不错，动作基本标准。

“既然你们都会，那就好办了，咱们直接开始呼吸法配合拳架子。

来，起手式。

吸……吸……呼……吸……吸呼……呼……吸……吸……呼……”

听上去，呼吸法配合拳架子，练起来好像很简单。

但是，实际操作起来，就会发现不太容易。

不是忘了呼吸，就是手里的动作走形。

“别着急，慢慢来！

太极本无形，无长形，无定式，保证呼吸节奏，手里的动作跟着我来。

招式不对也不要紧，先习惯了呼吸节奏和动作的配合。”丁长生一遍练，一遍提醒着三女。

三女都是很聪明，不聪明也考不上BJ中医药大学。

几遍之后，熟悉了呼吸法的节奏，在丁长生的带领下，手里的动作也慢慢变得圆润。

太极拳讲的就是一个圆润，自然无为。

练太极拳，一旦太过于纠结招式的动作到不到位，那就失去了太极的真意。

又练了两遍之后，丁长生结束了今天的教学。

这个程度已经可以了，再练下去就要伤到身体了。

周林琳三女结束后，丁长生又正正经经的练了两遍，才收起拳势。

浑身气血蒸腾，头上都冒着热气。

周林琳三女早已经上楼去洗澡了，丁长生练完之后，浑身上下，里外的衣服全都湿透。

周林琳三女自然也不例外，更是湿的彻底。

洗完澡之后，丁长生也没有再下楼，直接在三楼的起居室的沙发上，一躺，玩起了手机。

看看国内来的信息，回一下。

和老妈报个平安什么的。

今天张馨比较大胆，根本不等周林琳她们睡觉，就跑了上来，生怕两个人不知道似的。

这小心思。

从昨天开始，心脏不舒服，今天就到这里吧，明天继续。