首先今天没迟到，上午继续改每周一题，这还看了会NBA，巴特勒真牛，这热火黑八奇迹啊，都把裁判打无语了，这本来第二节结束还落后10分呢，结果，我天，第三节爆发了，反倒超过去了，第四节全程压着凯尔特人打，真牛。

中午回来休息一下，去买了两条裤子，这确实胖了，去年的裤子已经很紧了，不换不行，要不晚上没法去健身房玩了，到了下午，SDL那边在找我，找我也没用，抽身不出来，索性接着弄每周一题的东西。

到了晚上去健身房，看到之前那个身材很好的女生了，估计得30多了，但是人家那身材保持的是真的牛，单单蜜桃臀，这几个女生能有，那是一点赘肉没有，柔韧度也很棒，和人家搭讪，就是她在弄那个一根棍子的东西，来回在身前身后轮换的，我说了句，你肩膀真厉害，人家没理我，哈哈。

今天在有氧之后，又加了12分钟慢跑有氧，舒服，明天试试加到14分钟。

晚上去买了酸奶，还有个椰子，结果椰子好小啊，看着很大，把外面的皮剥了，发现，好小，椰肉倒是还挺好吃的。