其实这些球员中绝大多数的人啊都是非常的努力了，不过他们的进步在很多像是王凯他们这种人面前不值得一提，而且你跟这群人在一起你感受不到进步。

王凯之所以成了他们进步的希望，就是因为王凯这边啊是真的刻苦啊。王凯就是现在把球扔了不练习了，身体也保持住的话，王凯照样是这个星球上最顶级的球员之一。

但是王凯还是在不停的训练，这种永无止境的精神就是让这些球员最值得学习的地方。很多人在跑步在训练的时候都是在期待着什么时候这个规定的数值能够到啊，比如我投了一百次篮了，还有多少个才到二百啊！

还有其他的那种训练，反正这些人都是会想的而且每次快要到的时候都会用一种快要完事了，如释重负的感受。

这样的想法就非常的会影响到他们，他们要是有这种想法真的就是很难去进步了，完成教练规定的动作和次数那就是最简单的，你其实要去做的就是去想一下自己现在存在的问题。

为什么说是人贵自知，就是因为你只有自己知道了自己缺陷在哪里的时候你才能够去提升自己，而且这边你要知道的就是发现了缺陷在哪里你需要马上就去改变，这很重要的。

你要去想办法，你要是自己想不出来赶紧去求助能够帮助你的人。不要去等着别人去发现你的问题，然后等着别人去指导你。你要发挥自己的主观能动性，这是非常关键的一个事情。

因为最了解你的往往都是你的对手，一旦你的对手先于你发现你的问题出在哪里了，那你在场上绝对就是会被针对的。

就像是波波维奇这边做的战术解析一样，当你这边之前没有这个罚球线附近的中投的时候，你对手会怎么去防守你，自然是放你去防守内线的挡拆下顺啊！

但是这边当你训练出来了中投的时候，他要是再想要去放空你是肯定不行的。你就掌握了主动权，其实这个比赛场上的主动权就是这样的。就是看谁能够先让对手没有办法应对，谁就是赢家了。

不过这些都要看你自己是不是有明显的缺陷，你有一个缺陷的话，你在场上就需要十个办法去弥补，然后你不仅仅是不能够给你的队友帮助，你还会拖累你的队友们。

这边因为王凯自己去测试了一下，所以波波维奇也是准备去重新的测试一下其他的球员，他也是想要看看这一周的时间过去了以后，整个球队的身体素质有没有什么改变和提升，要是还没有什么变化这边肯定是需要更改训练计划的。

结果测试完以后，不管是在速度，力量还是弹跳高度上都是提升了一些，有一些球员提升了不少。尤其是易建联这边，他原本这个赛季在NBA里面就是打了一个赛季的，身体的状态已经是改变了不少了。

不过他的对抗能力还是差了一些，最主要的就是王凯这边队医和体能训练师对于易建联的检测出现了一个巨大的问题，这个问题和姚明身上现在存在的一些问题很相似，那就是他们的骨头不足以去承担更多的肌肉。

你说一个人最多需要多少肌肉啊？

对于每一个行业其实都是不同的，对于一个健康的人来说，主要的不是自己的肌肉有多少，而是适合。正常人的肌肉不是越大越好，而是跟自己的骨架子适合，然后再有一部分的脂肪。

其实对于一些运动员来说也是一样，不是说谁的身上都是能够挂住很多的肌肉的，而且最主要的就是你的肌肉量其实不一定代表着你的对抗能力，杜兰特就是最典型的一个代表。

他的身上就没有那么多的肌肉，但是他的对抗并没有非常的差，他的对抗绝对是可以应付比赛的强度。他的体能教练一直都在练习他，但是并没有选择让他往自己的身上挂太多的肌肉。

他的骨骼就不适合挂那么多的肌肉！

不过他最大的优势就是在于他并不是一个纯的内线球员，所以他不需要那么强的对抗，他属于一个技术流的大个子。

但是姚明和易建联就不同了，他们两个人都是内线球员啊，需要有非常好的对抗能力啊！但是对于他们两个人来说这对抗真的是需要一定的肌肉，但是他们两个人增重了太多了，肌肉的质量不够只能是那数量去弥补了。

挂了这么多的肌肉，对于他们骨骼的压力太大了，所以王凯的体能教练就觉得这边他们早晚都会因为这个让自己的身体变的脆弱了。不是说肌肉增加了就一定会保护好自己的身体。

所以这边王凯的体能训练师准备去试图让易建联和姚明去减重，然后去提升自己肌肉的能量！他们两个人开始接受特训了，在开始去说的时候，这两个人其实不想去接受，因为他们心中还是有顾虑。

王凯的一番游说过后两个人还是同意了，主要是王凯这边把自己的一些训练的方法分享给了两个人，这都是老爷子对于自己训练的一部分内容。当然是纯纯的关于身体机能的训练，而不是武术的训练。

这样的训练对于任何一个职业球员都是比较陌生的，不过训练过后两个人还真的感觉不错，其实一个人的肌肉摆在了哪里不需要增加维度的同时还是能够提升的，集中的对于球员的柔韧性进行了进一步的开发。

身体更加的柔韧了，然后体会到自己身体的每一块肌肉的能量然后综合在一起就要比你单一的去用一块肌肉好的多，用全身的力量去弥补你某一块力量的不足是一个不增加体重却能够维持一定对抗的方法。

都有了提升以后，波波维奇这边对于战术的训练也来到了一个新的阶段了，而且这个阶段也是他开始去挑选球员一个最主要的阶段了。

现在波波维奇把这五十多个球员啊分成了四队，然后他和布登霍尔泽，阿德尔曼各自的领着一队，然后这边尤纳斯也是领着一个队伍。

倒不是说这边那个球队的成绩好，就留下来那个队伍，而是那个队伍的成绩好，那个队伍留下来的人多。