唐柔清洗完出来就看到两个猪头。

准确的说应该是和猪头差不多的不明生物。

她一脸诧异看着苏木。

“你怎么把他们打成这模样”。

苏木：“没啊，我没打他们，就是简单的切磋。

就是他们俩特别奇怪，每次都拿脸接我拳头，我是一点办法都没有”。

陈博和曹小胖都是一脸幽怨看着他。

真是不当人呐，只能怪他们飘了。

这次事情还让他们明白一个道理。

招惹谁都不能招惹苏木。

又看了看一旁的唐柔，这个也不能惹。

两人对视一眼点了点头。

这么看来他们地位还是不错的也就排在唐柔后面。

这么一想就没那么难受了。

苏木为了庆祝大家都完成蜕变准备做一顿大餐。

身体和灵力都完成蜕变。

精神力也会在身体和灵力双重温养之下快速完成蜕变。

精神力蜕变的特殊性之前讲过。

一个人这样还能解释，四个人全在突变期根本没得圆。

估计被发现一瞬间要么他们杀人灭口。

要么传出去被人抓住切片。

苏木可不想这种情况出现。

趁着庆祝的机会。

他要做快速提升精神力的美食。

修炼了这么久外面灵石怕不是要被捡光了。

赶紧出去抢一波才是主要的。

鱼、豆腐、绿叶蔬菜、海藻、坚果。

这些都是对大脑有好处的食材。

【彩虹鱼】

等级：黄金

品质：神级

介绍：色彩斑斓，每个鳞片都散发出柔和的彩虹色泽，据说可以给人带来好运和快乐。

【阴阳豆】

等级：黄金

品质：神级

介绍：阴阳豆是一种具有双重属性的灵物，每颗豆子一半是黑一半是白。

阴阳豆可以调节身体阴阳平衡，对于精神有很好的提升作用。

【山灵果】

等级：黄金

品质：神级

介绍：神话传说中的稀有仙果，能够增强灵力和精神。

【菠菜】

等级：黄金

品质：神级

介绍：菠菜富含叶绿素、钙、铁和维生素C，有助于提高免疫力和促进血液流通，同时也有助于增强记忆力（精神力）。

四种食材或多或少都是对精神力有益的。

在加上正义之眼在陆陆续续吸收了一份智慧之力。

神级食材加上智慧本源。

两者结合就能做出真正意义上的神级料理。

苏木先是拿出灵泉将阴阳豆泡上。

然后开始处理山灵果。

这玩意听起来高大上，带着仙果的名头他还以为多牛掰呢。

结果呢，这玩意就是核桃成精了。

对，就是成精了，谁家核桃比人还高。

砸核桃这种体力活理所应当落在陈博身上。

曹小胖用异能给陈博做了一把石锤。

陈博对着核桃就是一顿输出。

结果锤子粉粉碎核桃屁事没有。

这可把陈博气的不轻。

他刚升级的力量能受这委屈。

拿出战甲配套的战斧就来了一击狂斧·星河破碎。

轰！

整个山洞都在颤抖，灰尘碎石掉了一地。

苏木一脸黑线看着陈博。

“让你开核桃，没让你拆家”。

特么没看到他在淘米吗。

这一锅灰尘还怎么吃。

一人给了一个大币兜。

曹小胖一脸委屈，陈博干的好事和他有毛关系。

把泡好的阴阳豆丢给两人让他们一边磨豆子去。

两人都是一脸幽怨。

一人拿着一个石磨在那里画圈圈。

苏木把嵌入山体的核桃拿了出来。

这核桃是真硬，被陈博星河破碎打了一下也就裂开一条缝。

果然厨子的活还得厨子干。

阿修罗模式·全功率

苏木双手伸入缝隙开始发力。

“开”。

随着他一声爆呵，核桃壳一分为二。

饱满的果实映入眼帘。

果实散发着阵阵香气，只是闻着香气就感觉提神醒脑。

把核桃仁切碎。

拿出饭桶专用蒸锅。

放入黑米，果脯、核桃仁、各类灵果。

加入一些猪油、灵浆提味。

八宝饭制作相对简单就是开核桃比较费时费力。

现在等待蒸熟就可以了。

这一会陈博那边豆子也磨好了。

阴阳豆这种情况苏木还真是第一次见。

哪怕是磨成了都经也还是黑白分明。

对强迫症非常友好。

将黑白分明的阴阳豆豆浆倒入锅中。

豆腐还是火烧豆腐最为香甜。

将点好的豆腐放入模具压块。

趁着这会功夫苏木开始处理彩虹鱼。

彩虹鱼非常漂亮。

漂亮到苏木在处理的时候眼泪都不自觉从嘴角流出。

含着泪将彩虹鱼去鳞去内脏。

起锅烧油。

把鱼鳞直接丢入滚烫的油锅中。

高温炸制三十秒，过油捞出撒上孜然调味。

一道美轮美奂酥脆可口的油炸彩虹鱼鳞就完成了。

处理好的彩虹鱼放入蒸锅隔水蒸三分钟。

鱼只要没有腥味，清蒸最能体现鱼的鲜美。

蒸鱼这会，苏木也不闲着。

取出一头灵蒜切成蒜蓉。

起锅烧油，加入切好的蒜蓉爆香。

继续加入菠菜爆炒三十秒。

放少许耗油调味，一道好吃又健康的蒜蓉菠菜就做好了。

几道菜做完，那边豆腐也压制完毕。

将豆腐切成小块备用。

拿出五斤猪腿肉切成肉沫。

起锅烧油，放入川味麻椒。

让麻椒特有的麻香味充分释放。

当香味融入油中把料渣捞出。

放入少许辣豆瓣炒香，放入切好的肉沫。

当肉沫炒制变色。

加入少许蒜末、姜末增加风味。

炒出香味之后倒入灵泉，放入切好的阴阳豆腐。

灵泉烧开后加入少许味精提鲜。

加入水淀粉大火收汁。

这样一道麻辣鲜香的麻婆豆腐就完成了。

油炸彩虹鱼鳞、清蒸彩虹鱼、蒜蓉菠菜、麻婆豆腐、八宝山灵果饭。

四菜一饭非常丰盛。

招呼陈博和曹小胖过来端菜。

一路上苏木都在提醒两人收敛点，别把口水滴到菜里面。

在做都是自己人根本不用客气。

陈博拿出了久违的饭盆。

麻辣鲜香的豆腐配合香甜可口的八宝饭。

这种麻辣与香甜的碰撞让陈博对美味有了一个新的认知。

唐柔比较喜欢油炸彩虹鱼鳞和清蒸彩虹鱼。

这俩菜的颜值非常吸引女生。

曹小胖则是无所谓，每一道都很美味吃就完事了。

看着三人吃的这么香，苏木也加入战场。

由于加入了智慧本源。

四人一边吃一边往外冒白光。