何小于收了势，微微吐出一口气，重新的站定在曹梦秋和方唐的身前。

微微拱手：“如你们所见，攻之势，如滔滔江水连绵不绝，气在内，牵一发而动全身，便是内劲浑然天成的体现，我观方唐外劲力量技巧造诣颇深，可是内劲却是始终无法达到连贯，故体内有一个宝藏，却无钥匙可开启，实在是可惜啊。”

就连曹梦秋都是不住的点着头：“这一点倒是没错，八极讲究蓄势而动，外劲刚猛，内劲修行反而不如太极形意两门。”

“虽然时间可能不多，但是现在方唐想要进步，就必须要学会融会贯通让气劲更加的流畅更能掌握其力量。”何小于提出了自己的想法。

“这样啊。”曹梦秋听到这里已经是明白了，自己却是全身心提高方唐的实战能力努力的提升力量和实战技巧却反而忘了内在的修行，如果说的通俗一点就是，神气不能一体，故力不通达，神念统一便是渐入佳境。

其实越古老的传承越古老的拳法更讲究内外兼修，只是因为内在修行缓慢现代的竞技武术反而更多的把这些东西摒弃了，就好像只用十分钟就可以学会挥动一个直拳击倒面前的对手，为什么还要花十年学内休气劲呐，时间太慢，而且还不一定出成绩，天赋是一说，时间成本也是一说，在漫长的时间长河里，人的寿命有限，从而削减了一些东西，这也是现代宗师跟前代宗师之间的差距。

现在何小于就相当于让方唐学会内修从而真正的控制体内的气劲。

曹梦秋明白了这些之后却是拍了拍方唐的肩膀“得嘞，那你跟何小于师傅好好学。”

方唐奇怪的看向曹梦秋，这说的好像对方不再执教一样。

曹梦秋却是笑了笑：“你现在的实战能力已经远超于我，我一个人可拿捏不住你，教学教给何小于，实战抽查我们两个一起上，所以你最好不要试图偷懒，我会随机出现跟你战斗的，要是被打败了，后果你是知道的。”

看着曹梦秋的这个样子方唐不自觉的后背发寒。

“哈哈哈哈，是啊，其实不管是内还是外，其目的还是用于实战之中，若是一味地苦修而失去了实战的机会，那又有什么用呐。”何小于也是笑着说道。

接下来何小于便是和曹梦秋达成了训练方唐的共鸣，何小于主内，曹梦秋主外，一内一外共同进步，大部分时间还是何小于进行教导和传授自己的练功心得，必要的时候两个人便是共同和方唐进行实战的训练，来检验方唐而达到实战水平。

何小于的教导方法也比较特殊，大部分时间方唐居然都是在站桩和学会呼吸。

仿佛是回到了当时幕之内教导众人学会引气的时候了。

这个过程无疑是枯燥的，相比较动来说，长时间的静态反而更让人觉得难以忍受。

尤其是方唐现在气劲充盈的时刻。

气劲充盈多多少少也会表现在身体上边，好动，脑子也更加活跃，无时无刻元气满满，体内的气劲也会影响到体内的激素的分泌，从而影响到很多东西，导致现在的静态站桩反而比当时没有气劲的站桩的难度更高。

这就好像是时时刻刻你的身体都告诉你快些动起来，把这些充盈的能量释放出去，但是你却史像是个老僧入定一般的跟自己身体的做着对抗。

好像你面前放着小电影已经蓄势待发可是就是告诉自己不可以继续下一步。

这种种的征兆都让方唐可以说是备受煎熬。

但是何小于却是始终一言不发，只是让方唐平心静气，然后便是同样的跟随着方唐一言不发。

别说有事曹梦秋早上进来发现方唐和何小于在静态的站着桩，下午进来的时候看见方唐和何小于还是在静态的站着桩，晚上进来的时候还是一动不动的在站着桩。

曹梦秋哪怕是个旁观者都感觉有些急躁了，感觉这样的训练到底是不是真的有用。

但是何小于哪怕是对曹梦秋的质问仍旧是一言不发，只是笑而不语，让人看不清到底在想什么。

曹梦秋的性格就是这样，但是也不是不明事理，国家队的传承，每个师傅教导方法各不一样，而且像是这种两个拳法宗师教导一个人的时候更是不常见，方唐比较特殊，曹梦秋便是也耐着性子反常的跟何小于和方唐一起站起了桩。

方唐就更是惊讶了想不到急躁的曹梦秋能这么静态的在这里和自己等人一起站桩。

而何小于也是笑着摇了摇头，似乎早就料到了一样，也没有多说什么，同样的是闭眼站桩调整着气劲。

曹梦秋自然也是有自己的考量的，既然不明白，只有切身的学习和实践过后才知道到底有没有用，现在自己不仅是方唐的师傅更是更是一个武者，永远不要一叶障目，觉得自己永远是对的，不经过学习磨炼永远不会成长，虽然曹梦秋性格爆裂如火，但是又不代表她是个没脑子的女人，这般静态的学习一是实践出真知，二就是曹梦秋也意识到了何小于的这话可不单单是对方唐说的，自己武道境界的停滞，如何才能面对零这个强敌呐。

曹梦秋也不是那种原地踏步的人，喜欢战斗，但是不喜欢输，所以不管喜不喜欢，符合不符合自己的心意，变强才是最重要的。

于是以前总是在打打杀杀噼里啪啦的场馆之内，却是诡异的陷入了沉寂之中。

喊杀敲打撞击声消失了，只有着死一般的沉寂在场中。

不论是方唐还是曹梦秋达到了这个境界以及这个年龄都已经不是个小孩子了，训练的枯燥和乏味都是知道的，入定之后心理哪怕是百般的不悦但是并不能影响到训练，只是咬牙坚持。

只要何小于说有用，便是坚持练习就好了，盲目的信任并且不偷懒坚定的去做就好了。