方唐这边一上手攀爬，明确的能感知到，的确是跟普通的爬带不太一样，明显是要比柔道所使用的的那种爬带更加的难爬，而且因为其特殊的质感，每爬上去两三米稍微一不留神就会往下掉个一点点的距离。

如果不一下子在向上爬的瞬间不加大手指的抓取力度，还会掉下去更多，这时候手上还会传来不舒服的感觉，有种针扎的刺痛感。

虽然整个幕布有七八米的长度但是实际爬起来要比想象中的还要长一倍的距离，但是当你辛苦爬到顶端的时候才发现，下去的时候要比上去居然还要费力，怪不得要加上来回，自己往下走的时候才发现幕布爬带的设计巧妙。

方唐其实一开始就打算偷懒的，爬到顶端之后然后顺着幕布的顺滑程度靠着重力慢慢的溜下来，能最大的节省体力，完成第二次的攀爬，但是这时候才发现其幕布为什么有那种磨砂感了。

方唐向上爬的时候感觉不到，可是连续的一往下滑，就会很明显的感觉到磨砂层的重要性，一旦溜到了一定距离，其上的磨砂就会形成阻尼把手整个划破。

所以所以除了向上爬时候虽然能滑下来一小段距离，保证手的平安无事，但是一整个人开始连续下滑，磨砂层的材质就会把手划伤。

方唐越看越觉得这个设计聪明啊，想着这幕之内和李凝雪不搞训练去申请个专利估计这两个人都能赚的盆满钵满啊。

以为向下可能会稍微轻松点，可是真的向下爬的时候，除了要对抗地心引力还得和强烈的下滑感做对抗，因为一下滑太多他都不敢想自己的手会变成什么样，手又不敢太紧也不敢太松，这要是掉下去估计也得摔个手断脚断的。

可是自己哪怕是已经是使足了吃奶的力气在全力攀爬了，下边看着的李凝雪已经开始有些不耐烦了，明显是对三人的进度很不满意：“太慢了，你们三个人都太慢了，时间宝贵，在加快速度。”

几人都是叹了口气，只能开始加大力度的向下。

这一下感觉身上的压力又增加了不少，手臂抓握这幕布，连续的向下能感受到手指和前臂传来的撕扯感，像是一个长臂猿那样握着一端，一端快速的向下甩动身体。

这时候方唐就在想如果自己真是一个长臂猿就好了，可惜自己是个人类啊，咯吱窝传来的撕裂感仿佛要比向上攀爬的时候还要痛苦。

不过好在连续向下之后，可算是爬到了幕布底层。

好不容易下来之后感觉差不多力气已经都用了一半了，但是自己还只是爬了一个来回，还有四个来回等着自己呐，心下不免有些疲累，想着在幕布底层稍微休息一下，又开始偷奸耍滑了，想着你有没有规定时间，哪怕我在这里摔下去也不会有事儿的。

果然万事都逃不过李凝雪那如鹰一般的眼睛。

这边才刚恢复了一点体力，那边的声音就传过来了。

“别歇着，方唐我要是在看见你在这里歇着偷懒的话，我可要加大来回数了啊，一天天不学好就学会偷奸耍滑了，你还算不算个男人啊，能不能有点担当啊，人家两个小姑娘都不嫌累，你还在那里歇着了。”李凝雪又是开始喊了起来。

方唐心里早就开始骂娘了，心想着你这是什么心理扭曲的家伙啊，加码加码你除了加码还会什么。

嘴上不敢说心里骂两句也是爽的，手上的动作也是不敢慢啊，五个来回已经算是几人目前的极限了，要是被加码到六个来回估计几人总得摔下来一个才算是结束。

方唐可不想看到两女因为自己的原因受累，男人的面子也很重要的，于是不得不开始停下了歇着的手段，开始全力向上攀爬，开始加快了手上的动作。

两女倒是没有方唐那么多小心思，一门心思的想着加大训练难度和加快速度的两人，自然要比方唐这边顺畅了许多，而且两人面对这样的挑战的时候，身上的控制度要比想象中的要高，难易度这块要比方唐要小。

不多时两女都率先完成了五个来回的攀爬，并且回到了地面。

现在在场上的就剩下方唐一个人了。

“你倒是快点啊，人家两个女生都做的比你快，你能不能行了啊。”李凝雪刺耳的声音又是响了起来。

方唐现在是面红耳赤了，自己可绝对没有偷懒，反而是全力了，今天不知道已经超越了自己几回极限了，甚至是心里都已经懒得再跟李凝雪打嘴炮了，因为全心全力的在完成最后一个来回的攀爬。

没错方唐比两女整整慢了一个来回，也不知道是不是因为两人武术体系的原因虽然手臂上的力量比方唐弱了些，但是全身性的核心力量的运用也更加全面，这也是两女能够比方唐发挥更大力量的原因。

而方唐只知道运用手臂的力量蛮力的去做而不知道动用核心来减少压力提高身体的协调运作能力，哪怕是吃奶的力气再爬了，但是这种东西就是有技巧的，不是光靠力气就有用的。

李凝雪和幕之内其实都发现了这点，虽然催促着方唐但是都没有跟方唐解释，因为这个技巧只有自己发现才是最有用的，别人告诉的永远不知道问题出在哪里。

不过方唐经历了四个来回之后也渐渐的发现了，自己光用手臂的力量确实有时候会超出自己的负荷甚，至有几次因为胳膊肘传来的肌肉撕裂感太过剧烈，差点不小心从上边掉下来，还好眼疾手快，全靠着一股狠劲咬着牙在坚持着。

渐渐的方唐找出问题的所在在哪里了。

这种受力不对劲，便开始试探性的左右扭转躯体开始着向上攀爬，而方唐这种扭转着把力分散了出去，全身都能使劲的感觉出现了，攀爬的效率顿时提高了一倍，连身体的攀爬压力变小，肌肉的不适应感也消失了，整个手臂都带动着身体再次发力，速度居然再次加快了不少。

在下边的众人看到方唐做出动作改变的时候大家都是露出了喜色。

还好方唐还不算太笨，投机取巧没有走进死路，要是方唐总想着偷懒肯定永远也发现不了这样的技巧，所以在幕之内的指示下，爬带的幕布才会设计成这样。

目的就是为了让众人发现自己身体的发力要素，不要总想着偷奸耍滑，不然真正的康庄大道也会在你一次次以为占据了便宜的情况下偷偷溜走的。

很明显这是有用的，方唐第五个来回之后重新回到了垫子上看着自己的手掌已经不少被磨破了皮，加上早上跑步的伤痕，这一双拳击手的手已经破破烂烂的了，但是这点伤痛已经完全不会影响到方唐了，反而因为发现的发力技巧而激动不已。

“行啦，别激动了，开始下一轮的训练吧。”李凝雪站出来打断了方唐的激动

方唐无语：“有没有搞错都不让人休息一下的吗，之前还能缓个一分钟的啊，这次直接就开始训练？”

李凝雪头也不抬的在笔记本上写着什么只是带着众人往下一个区域走一边说道：“谁让你爬的那么慢，就当你在上边休息过了吧。”

方唐当场石化。

两女都是安慰性的拍了拍方唐的肩膀。

不多时，众人来到下一轮的区域，又开始第二轮的腿部上的训练这下子从大腿爆发力变成小腿爆发力训练，都是大组数的杠铃提踵冲刺，和坐蹬等器械辅助性的训练。

同样是精疲力尽之下休息了一分钟，马上开始下一轮的综合训练，各种推举抓举蹲举和硬举，方唐还比两女的组数多重量大，这一下来基本上直接累瘫在第地，可是依旧还是没完成啊

之后的后续内容还有战斗绳的连续冲击，完了马上接着杠铃弹腰，壶铃负重跳，阻尼深蹲，假人抛摔，之后的休息间隔是越来越短，从单方面的训练更多的包含了更多的综合训练项目在里边，

基本上每轮的难度都在加码组数也在增大。