方唐渐渐的放缓了速度，匀速的的跑出回了训练中心。

而此时所有人都一副吃惊的样子在原地看着自己。

“真的？完成了！”李凝雪依旧是一副没有回过神的来的样子喃喃自语着。

“方唐君，你真的是太厉害了。”铃木薰一脸兴奋的样子，像个小兔子一样在方唐面前蹦来蹦去，一副好像跑出这样成绩的不是方唐而是自己一样。

“果然，你真的做到了，不愧是你！”杰奎宁也是一脸不可思议的看着方唐，她在想着如果是自己的话能在三十五分钟内跑完全程吗，无论是想几次都觉得对现在的自己这都是一份不可能的任务。

“大惊小怪什么，你们现在抓紧时间在跑完之后赶快进行拉伸下，别让肌肉固化，保持弹力，然后咱们去吃饭，别忘了这才是刚开始，一副你们今天好像已经训练完的样子，留着激动和体力给训练吧。”幕之内却是一副波澜不惊的样子提醒着众人。

方唐也是挠着头：“嘿嘿，一般吧，确实没必要大惊小怪，先拉伸，然后吃饭，这怎么说也是自己一次次超越极限换来的早餐。”

果然对于方唐来说，什么成绩不成绩的，果然还是早饭比较重要。

李凝雪无奈，方唐似乎完全不知道自己这个成绩有多夸张，不过他也不会特意提示方唐，免得这小子又开始飘了，不好好训练了。

经过跑完拉伸之后，方唐也没着急做拉伸，先是去跑道上走了两三圈。

一开始方唐还感觉身体在适应大强度的冲刺之后还挺舒服的，并且适应了一万五的强度步伐都开始变得轻盈无比起来，但是跑完没一会儿身体开始冷却下来后，身体就开始再次抗议了，浑身抽搐，小腿肚子跟抽了筋一样的疼，简单的走了两三圈之后，身体也开始适应了下来。

而刚走完肚子一开始还是有些反胃的，强烈的冲击仿佛要把胃里酸水都要顺着食管给吐出来一样，好在李凝雪准备了全新的跑后拉伸动作，别说，跟着这家伙做了一套之后。

胃部的不适竟然都开始消失了，身体紧绷的肌肉也开始慢慢放松下来，果然专业这块还得是李凝雪。

拉伸完之后，几人的晨跑热身算是圆满完成了，成绩也都达标甚至是超额完成可喜可贺。

几人不多时便是迫不及待的来到了餐厅。

随着几人拿到了自己早上的营养餐的时候，都是面色不太好的样子。

每人特供，一份大餐盘，上边都写着每个人的名字，李凝雪还特意提醒道不要拿错了，吃错了可是会跑肚子的。

虽然每个人的餐盘里的食物各有不同吧，但也只是颜色上来说不同。

就比如方唐现在餐盘的碗里放着的搅的稀碎的汤汁，红的绿的白的，餐盘里放着的各种颜色的条状粘稠食物，聚合在一起，没什么味道散发出来，但是脑子里已经有画面了。

这跟之前晚上的吃的营养餐也没有什么出入，从外观上就感觉像是外星食物一样，一堆聚合性的稠状食物，非要恶心点的说就是成型的且湿湿的便便一样的形状，唯一不同的就是颜色奇怪且鲜艳了一点。

果然不能有什么期待，李凝雪特意配备的营养餐除了不好吃难看之外，只有管饱还算可以了。

“为了适应大家的身体消耗，我特意根据几人的身体机能消耗所做的营养早餐，绝对能弥补早上热身消耗的能量，元气满满的继续一整天的训练。”

李凝雪说着便是自己吃了一口，明显是能感觉到营养餐的难以下咽，但是这家伙早就吃了好几次了早就适应了，还是艰难的多次咀嚼之后吞咽了下去：“当然味道上可能就差了一点，但是好东西总是很难吃的，快些吃吧。”她很贴心的给众人解释着。

幕之内要不然是大师呐，面不改色的就跟平常在吃普通食材一样已经是开始用筷子夹起了餐盘中的条状食物就往嘴里送，这时候还不忘提醒众人：

“味道差点就差点，你们现在身体最需要的是营养的补充，平常食物中的碳水，糖类和蛋白质的吸收太慢需要大量的去吃，且容易影响你们的体重，而且消化食物的速度肯定没来得及这些食物快，这种李小姐以及现代科技结晶处理过的食物就完全没必要顾虑了，管饱又能补充缺失的营养，大家快吃吧。”

听到幕之内都带头吃了，方唐等人也不敢有什么问题。

吃了一口主食，没什么味道，昨天最起码还有些味道的，今天连盐的味道都没有了，干脆就是吃棉花一样，味如嚼蜡。

李凝雪看方唐吃的是一脸错愕，还不忘贴心的在一旁解释道：“这里边是几种富含高蛋白糖类食物经过离心搅拌混合制成的绒状食品，现在多见于顶尖的训练中心，我也是托了我在鹰国的朋友好不容易弄到的配方和机子。

所做出来的食物容易被身体吸收，而且不会对体脂造成影响，只是因为多次的离心稀释导致味道也被稀释掉了所以吃起来口感会不好。”

这时候举起了一旁餐盘里放置的的汤料来：“不过不用担心，这旁边是多种相性很好的水果和生蔬菜离心而成的汁液，因为时间把控的很好，味道充足，大家就当酱汁了很配味的。”

方唐一听，便是迫不及待的一口主食，一口汤料。

“我靠。”果然是不应该抱有什么期待，简直就像是把无数烂菜叶子混合着烂水果一样嚼烂在杯子里一样，如果能对比，82年的拉菲简直比这玩意好喝一百倍。

方唐这边可以说是吃的步履维艰，想不到比之前吃的营养餐还要难吃，看来李凝雪所适配的营养餐果然是实时变动的，运动量越大反而越难吃，估计以后这就是套营养餐体系的标准了。

不过奇怪的是不管是幕之内还是杰奎宁甚至是铃木薰，三人吃起来却是丝毫不慢，完全就是没有方唐这么多心里内容。

“喂喂喂，薰，这么难吃，你也吃得下吗？”方唐一边吃着一边就是问向了铃木薰，因为太过难吃选择了对话转移注意力，要不然吃棉花一样的，在这么干嚼真的会吐得。

而且方唐也在怀疑这个平时特别喜欢美食的岛国女孩，理论上应该跟自己差不多来着，不能说是不喜欢吃吧，但为什么会吃的这么轻松这么没有心理负担呐。

铃木薰餐盘里的食物基本上也快吃完了回道：“其实还好吧，昨天我和杰奎宁小姐在李小姐的带领下一起参与了食材的制作，所以已经提前品尝过了，这个味道该说不好呐，也已经渐渐适应了，吃起来倒是没什么心理负担了。”

杰奎宁也是跟着说道：“是啊，而且真的很神奇，别看这么一点点的碗里的汤汁，所使用的到的蔬菜和水果的量比你想象中的还要多哦，那么多食物的精华都变成了这么一小碗的汤料，足以见得其内包含的巨大能量。正是看完了制作过程才知道制作的食物的艰辛，吃起来也会觉得有味道，也会很好吃。”

看着杰奎宁和铃木薰的样子，一副自己受教了的样子，不应该嫌弃这嫌弃那个的，毕竟自己什么也没做，舔着一张脸就等着吃饭了，人家几人都是为了食物加工和营养搭配耗费了好长时间才做出来的食物，自己居然还在这里挑三拣四，仔细想来，好像自己才是最没有资格说饭不好吃的那个吧。

幕之内也在一旁看着方唐的样子继续说道：“不止如此，汤料消耗的很大，主食也是一样哦，都是非常包含有营养物质的肉类和碳水，你见过肥美的面包虫嘛，蛋白质丰富，去掉头就可以吃，嘎嘣脆。”

“呕~~~~~~~”

方唐听完幕之内的话，刚刚还在感叹几人的辛苦劳作而感动的心瞬间浇灭，只感觉嘴里的食物再也难以下咽，几乎快要吐出来一样干呕了一声。

“幕之内大师您就别逗他玩了，哪里会有那么恶心的东西。”李凝雪赶紧说道，证明自己的食材里绝对没有面包虫的物质。

方唐这才反应过来：“原来是跟我开玩笑啊，幕之内大师你好坏哦。”一副放下心来的样子。

可是李凝雪的话还没有说完看她缓了一缓继续说道：“不过放了少许经过基因栽培的白皮蟑螂就是了，因为是稀罕货，我拖在鹰国的工作室特意栽培的这种可食用蟑螂给我们长期供货，相比较面包虫，白皮蟑螂这个蛋白质才是最丰盛的。”

方唐咽了咽口水，耳朵里的声音好像在被无限的延长，胃里一阵翻江倒海，在嘴里难以下咽的食物瞬间被喷了出来。

“李大博士说的是真的吗？”方唐看还是不敢相信，保留了最后一丝希望的看向了铃木薰和杰奎宁两女。

方唐不相信如果食物里真的加工了这种东西，两女会吃的下去，打死方唐也绝对不想相信。

而且大概只有参与过食材制作的杰奎宁和铃木薰知道李凝雪是不是在跟自己开玩笑了。

“嗯，确实是有啊，不过没想到那个白色的活物是蟑螂啊，我以为是面包虫来着。”铃木薰表现的一脸认真，脸上还有着一副回忆的样子。

方唐听铃木薰说完立即捂住了嘴巴，因为胃里已经再次控制不住开始往上翻涌了。

“方唐你没有吃过昆虫吗？倒是在我们泰国会经常有这样的料理，清迈的油炸蟑螂，凉拌虾米，都是很好吃的美食。”杰奎宁也是一脸认真的看着方唐，仿佛叙述着一件平常不能在平常的事情一样。