虽然方唐感觉自己已经使出吃奶的力气再爬了，但是仍然感觉速度还是太慢，陷入泥潭一般的感觉。

意识到这样下去可能不行，不得不调整的找着重心寻找脚下蹬出去的感觉，感觉这种爬坡却深陷泥潭的感觉跟自己负重再训练步伐的时候也差不多，只不过这种更难需要使出全身的力气靠脚步蹬地的感觉去跑，有种在深坑练进步跳步的感觉。

慢慢的当开始找到了这种快速蹬地的爬坡的感觉的时候身体居然开始渐渐适应了这种坡度，脚下在向上冲刺的时候，用小腿蹬地上身也在跟着使力，两者变得更和谐起来，渐渐的开始越来越快，甚至找到了敲门之后越来越快，不多时便是终于爬到了这段路的顶端。

上边又是一段更加密集的青苔石阶，不过对于渐渐适应过来的方唐来说已经没什么挑战性了，三座并作五步，手脚并用的快速冲刺，

顺着阶梯就是全力冲刺，脚下的步伐就算有着负重依旧是带不来过多的阻碍。

埋头冲刺了一会儿再抬头的时候已经是看到了山顶，那个刚才还遮盖在云雾里的顶峰离自己越来越近。

脸上也浮现出了一丝喜色。

这时候无人机开始提醒起来“前方为折返跑区域请做好准备。”

方唐一愣，前边不是平坡的山顶吗？在平坡的山顶进行折返跑的并不难啊。

就因为并不难才会引起方唐的警惕，按照李凝雪和幕之内的性格绝对不会在这种连续消耗有氧耐力的地方给你设置一个可以缓冲的地方的，更不会在你最难受的时候给你一个放松的跑步阶段好让你休息，获得比之前更轻松的跑步环境，别想了，绝对不可能。

果然不出方唐所料，刚到了山顶方唐就是明白过来了，这所谓的山顶居然是朝下朝上的有一个接近九十度的连环陡坡呈现山字形态排列，这种连续的陡坡路面不平上面铺满了小石头做成的路面，而且重复蜿蜒，在这种地方折返跑绝对是对脚掌和耐力的极大考验。

“注意，折返跑区域已经到达，请快速开始折返跑！”无人机的机械提示声再次响起。

这个时候便是拼大腿耐力和和有氧的时候了，在坡度较大的小石子路面上连续的来回折返，对腿部的控制几乎是又达到了了一新的个阶段。

脚下的石子透过鞋底让整个脚掌都传出钻心的疼痛。

但是冲刺和急停可不能慢啊，当连续的冲刺了几个坡度之后，猛然之间在坡度顶端需要来回这么循环跑。

不仅仅是对有氧还是对身体的疼痛耐受力都可谓是提高到了一个新的高度。

当往返跑了三四次之后，身体已经开始氧气缺乏了，脚步因为疼痛开始麻木了，但是速度不能慢，用着惊人的意志力来回冲刺折返。

五六次的折返之后杰奎宁和铃木薰紧跟着已经是来到了这片区域。

看着两人气息都已经微微有些凌乱的样子，知道两人的爬山之旅也并不好过，最起码知道难受的不止是自己，心里反而还好受了点。

但是方唐明显是在上山的时候全力冲刺的好处比两女都要快了不少，全力折返了十次之后，两女也不过才开始三四次的折返，这时候无人机终于发出了提示声：“嘀嘀嘀，折返跑完毕，请进入前方全力冲刺路段。”

方唐喘着粗气，看着两女的样子，一方面是显摆自己，一方面是装逼的跟两人说道：“你们也要加油哦，如果待会能看见我尾灯就算你们赢好了。”贱贱的留下一句欠打的话，就赶紧朝着冲刺路线跑去了。

两女相互对视了一眼，脚下的折返速度频率因为方唐嘴欠的话而越来越快了。

冲过山顶的折返跑区域往前跑了一小段路线，便是一通全力冲刺阶段的下山路线，看着目前的曲折蜿蜒的下山路，虽然是下山路但是其坡度都是很小的，既然是冲刺就肯定不会让你匀速的去下山。

方唐这边的速度哪怕是已经提高到了平坡的冲刺状态的速度但是无人还是发着警告，警告自己已经快要低于速度的临界点，意思就是太慢了，再慢我可要电你了哦。

无奈之下方唐只能把身体向前倾斜借助坡度来提高自己的速度，这样速度确实是提高了但是相对性的来说危险系数也增高了，之前向后倾是为了让自己能在冲刺的时候保证身体的平衡而在和惯性做着较量，现在完全把身体给向下倾斜，这就完全在提高速度而降低了平衡。

速度快了手上摆臂力度和步伐也就越快了，有氧自然而然的就再次提高了一个高度。

身体的消耗完全没有因为惯性而减少，反而是因为长距离的奔跑而加速消耗起来。

但是自己所剩的时间越来越少反而不敢有任何的降速，要知道自己还有着多余的负重五千没跑完呐，但是眼看着一万已经在自己的全速冲刺下越来越接近终点，且自己居然还是第一个到达的，不得不说心理多了一丝慰藉。

这样的让方唐是信心大增啊，脚下的速度开始越来越快，一阵如风一般的强烈猛冲，踩在地上的步伐甚至都因为收不住力气，回荡在山间，久久不散，哪怕是在山下都能听到啪嗒啪嗒的快速有力的踩击地面的声音。

而方唐这边已经能从半山坡上看到山下的训练中心，李凝雪和幕之内在等着自己。

“好家伙，这合着就是转了一圈啊。”方唐想了一下，这路线规划的确实是秒啊，自己现在才发现一万米居然是绕了个圈。

而山下的李凝雪和幕之内同样也看到了自己，幕之内还跟自己打着招呼挥着手，似乎对待自己第一个到达很是满意。

但是等了一会幕之内就跟自己打着手势示意自己朝后看。

方唐一愣，转过头看去，杰奎宁和铃木薰两人竟然也是全力冲刺下来。

看着两人越追越近就知道刚才自己的话肯定也刺激到了两女，速度竟然比自己只快不慢。

方唐这边再次卖力的加速起来，疯狂的冲刺，能感觉疾风如刀划破自己脸颊一般，风速都挂的自己脸上生疼。

身体的汗珠都跟快要被蒸发向上一样，头发都已经是湿漉漉的了，双手双脚基本上已经切断了和大脑的连接，完全就是在随着惯性的冲刺着，所以脚上随着坡度的加大反而越来越快，越来越快失去了对危险的判断的速度无疑是跑到了顶峰。。

训练中心便是离自己越来越近。

终于在全力的冲下山之后直接便是越过了一万米的终点线。

“恭喜你已完成一万米的晨跑训练任务，用时二十六分钟，已为您激活附加的五千米跑步任务请您继续努力！”

这时候幕之内看自己过来，直接丢给自己一个马甲，马甲一入手便是感觉一沉，方唐根本就没停，只是赶紧套在身上，脚下的步伐开始缓速起来，因为已经过了坡度的惯性距离，现在身体又开始难受起来。

一路小跑训练中心无人机又是开启了加载的的数据开始喊话道：“您的距离还剩下五千米，您还剩九分钟，九分钟！请您加快步伐，继续努力。”

方唐自然知道无人机提示意味着什么，当听到五千米的还剩下九分钟的时候就知道自己可能要完蛋了。

“世界纪录最快都需要十二分钟，更别说自己现在精疲力尽甚至是还背着身上的负重马甲和腿上绑着沙袋了，这要是以这样的情况下完成了那自己估计要让人家专业的没饭吃了。”这般想着但是脚下却是不慢，不能跑完也得跑啊，为了早饭死也要死在路上。

那边李凝雪却是已经不看好方唐能在限时时间跑完，因为给三人设置的三十五分极限区间就是一万，没想到这三人暗中较劲，方唐更是以二十六分钟就跑完了一万，这已经是一个新的世界记录了。

更别提还是在这种强度负荷下的二十六分钟跑完，这确实已经在她的计算范围之外了，两女也不差二十七分左右应该也能到达，这已经证明几人的身体素质的强悍。

本来李凝雪是给方唐设置的四十五分钟的区间去跑一万五的，没想到幕之内却是断然拒绝了李凝雪的提议。

只说目标设置的越大人就越容易产生懈怠，他们现在所处的环境可不允许众人产生一丝一毫的懈怠。

不超越自身等待着的只有淘汰消失和死亡，且几人都不是普通泛泛之辈，更不能用运动员的标准去衡量和训练，一定要极限的压榨训练时间和提高三人的强度才能让三人发现自己的能量，从而激发气对自身的帮助。

但是也正是因为幕之内设置的这近乎是不合理的时间限制让三人一次次的超越了自我，速度比目标时长更快的到达了目的地。

按照李凝雪的标准以及这么多年的经验还有根据三人身体素质的训练模型计算机给出的数据，三人想要跑到现在的成绩二十六二十七跑完一万最少要有三四个月甚至是半年左右不间断的高强度的训练才有可能到达时间标准，没想到仅仅是第一天就能达成这样夸张的成绩。